Serie para aumentar el bienestar y el equilibrio

OTC se complace en darle la bienvenida a la Dra. Jennifer Simon para brindar a nuestra comunidad ejercicios guiados de 30 minutos, útiles y afectuosos, que nos ayudarán a mantener el equilibrio durante tiempos difíciles. Aprenda herramientas para mejorar su estado mental, liberar el estrés y volverse más consciente.

Una serie de tres (3) charlas y herramientas personales, solidarias y beneficiosas para ayudarnos a mantener el equilibrio durante tiempos difíciles. Cada clase en vivo por Zoom de 30 minutos presentará conceptos, ciencia y herramientas que debemos considerar y que pueden conducir a un mayor bienestar mental y emocional, equilibrio y resiliencia. Cada clase se basará en la siguiente, pero también se puede participar en cualquier momento y ofrecerá ejercicios guiados para explorar y mejorar nuestro estado mental, liberar el estrés y estar más presentes. Únase a otros en One Tough Cookie mientras nos reunimos en el espíritu de consideración, amabilida…